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J'ARRÊTE DE BOIRE SANS DEVENIR CHIANT MICKAEL NAASSILA ebook

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Format: pdf / epub / kindle

ISBN: 9782263191275

Publisher: Solar

Overview
Un autre regard sur lalcool pour normaliser la sobriété et préserver sa santé !
En avril 2024, la présentatrice Léa Salamé, surprise quArtus, son invité, lui explique quil ne consomme plus dalcool, lui rétorque quil est devenu " chiant ". En France, il est mal vu de refuser une coupe de champagne lors dun événement festif. " Tu es malade ? "" Tu es enceinte ? "" Cest ta religion ? " Bref, celui qui ne boit pas passe pour un alien.

Or, sinterroger sur la place de lalcool dans sa vie est une démarche de prévention essentielle. Cest prendre en main sa santé, car il ny a pas de consommation sans risque.

Dans cet ouvrage, le professeur expert en alcoologie Mickael Naassila nous invite à revisiter notre relation à lalcool sans le diaboliser. ll livre des conseils et outils pratiques pour réduire sa consommation ou arrêter de boire selon son profil de buveur et ses motivations : des tests pour sautoévaluer, un agenda de consommation pour se fixer des objectifs, des stratégies pour résister aux pressions sociales...

Ce guide sadresse aussi bien à ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être quà lentourage dune personne alcoolodépendante.

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