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    PDF Le grand livre du Pilates - 124 exercices en pas à pas pour une pratique régulière et progressi

    Book Downloader téléchargement gratuit Le grand livre du Pilates - 124 exercices en pas à pas pour une pratique régulière et progressive#

    Le grand livre du Pilates - 124 exercices en pas à pas pour une pratique régulière et progressive
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    Le grand livre du Pilates - 124 exercices en pas à pas pour une pratique régulière et progressive Lynne Robinson, Lisa Bradshaw, Aurore Aimelet ebook#

    Page: 208
    Format: pdf / epub / kindle
    ISBN: 9782317036170
    Publisher: Mango
    Overview
    Le Grand livre du Pilates propose aux débutants, comme aux plus expérimentés, des dizaines d'exercices pour retrouver forme et tonicité. Chaque exercice, des premières bases aux plus évolués, est illustré en pas à pas pour vous permettre de progresser à votre rythme, avec des accessoires ou non. Le Pilates n'aura plus de secret pour vous ! - Les principes fondamentaux - Programme au sol - Niveau débutant - Programme au sol - Niveau intermédiaire - Programme au sol - Niveau avancé - L'équipement en Pilates L'expérience pratique des professeurs de Pilates est ici renforcée par les dernières découvertes de la recherche médicale. Lancez-vous pour une remise en forme efficace et durable !
    Modified at 2025-06-15 23:50:10
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