TÉLÉCHARGEMENTS Ces femmes qui pensent trop - Débrancher enfin son mental et reconquérir sa vie

Ebook anglais gratuit télécharger le pdf Ces femmes qui pensent trop - Débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie (French Edition) par Susan Nolen-Hoeksema, Marie-Eve Dufresne MOBI

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Ces femmes qui pensent trop - Débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie Susan Nolen-Hoeksema, Marie-Eve Dufresne ebook

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Format: pdf / epub / kindle

ISBN: 9791036635861

Publisher: Lizzie

Overview
Vous restez éveillée une partie de la nuit en repassant en boucle votre journée ? Vous avez du mal à vous concentrer car les pensées négatives vous envahissent ? Vous avez le sentiment de ne pas pouvoir contrôler votre esprit ?Vous êtes certainement une overthinker, une personne qui ressasse pendant des heures des pensées, des expériences et des sentiments négatifs. Ces prises de tête sont souvent sources de tristesse, de colère, d'anxiété et de dépression. Sortez de la boucle infernale et retrouvez sérénité et joie de vivre...

Table des matières : Première partie : UNE ÉPIDÉMIE DE PRISES DE TÊTE... 1. Pourquoi est-ce dangereux ?

Si ça fait si mal, pourquoi le faisons-nous ?

La vulnérabilité spécifique des femmes

Deuxième partie : COMMENT S'EN SORTIR 4. Se libérer

Prendre de la hauteur

Éviter les futurs pièges

Troisième partie : LES FACTEURS DÉCLENCHEURS 7. Mariée à mes soucis ?

Et les parents ?

Le piège parental

10.

L'obsession professionnelle

11.

Pensées toxiques

12.

Je suis inconsolable : le deuil et les traumatismes

13.

Et si la société prenait de la hauteur... ?

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